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zoom RSS 周りにうつ病の人がいたら1−休む前編−

<<   作成日時 : 2009/04/03 22:14   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

「うつ病になってしまったら」のことは書いたので
今度は周りの対処法を…
(私の経験談からですが…)
家族、友人、同僚などで
「コイツ、うつ病なんじゃないか?」と思う人がいる人は
読んでおいてください。

・怒る
言語道断です。でもやってしまう人が多いです。
下手すりゃリストカットで自殺なんてことにも
なりかねません。うつ症状を悪化させるだけです。
特に上司の皆さん、パワハラには十分気を付けてください。
ちなみに皆さん「怒る」と「叱る」の区別はきちんと出来ていますよね?
私の(元)上司はそれができていませんでした(はっきり言ってパワハラ上司でした)。

・慰める、親身になって話を聞く
一時的に気分は晴れます。でも、一時的にだけです。
しかもその人が普段気を使う人だった場合、かえって重荷になることもあります。
その人の人生に責任を持つ自信がない場合、素人がやるべきではないでしょう。

・励ます
はっきり言って逆効果です。これで元気になるレベルならまだ大丈夫です。
うつ病患者には気休め程度にしか聞こえません。
むしろ「心配かけているんだ…」と落ち込む場合があります。
(気を使う人の場合、元気になったふりをする可能性があるので注意が必要です。)

・遠巻きに見守る、(仕事などの)負担を減らす
ここまで読んできて「じゃあ、こうするしかないじゃないか!」と思った方が
多いと思われます。がこれもNGです。相手が気付かない程度であれば
いいのですが、あまりにも極端だと「必要とされてないんだ…」と
さらに落ち込ませてしまいます。

ここまで読んできて「じゃあ、どうすればいいんだ!?」と思うでしょう。
取扱注意のガラスのハートをもったうつ病患者への対処法は

「心療内科(精神科)へ行かせる」
「休息させる」
「ストレスの対象から離す」

この3つです。中にはうつ病と診断されても頑張って会社や学校に来ている
責任感の強い人がいます。そういう人も含めて医者へ行かせて
病気だと気付かせること、治療が必要なこと、あるいはドクターストップを
かけさせることが重要です。
(ドクターストップをかけなきゃならない程度まで頑張っていることが多いです。うつ病患者は。)
そして自分がうつ病の原因になっていないかもう一度考え直してください。
(前のアフィリエイト『僕の部下がうつになった』と真逆のことを言っていますが、あれは考えすぎて
自分がうつになるなと言う意味で、最初から自分は関係ないと思えと言う意味ではありません。)

最後にうつ病患者に対して気を使わない。うつを笑い事にする上司がいたら…
悪いことは言いません。1日でも早くその職場を見限り、別の職場へ移ることをお薦めします。
その上司には受験勉強並みにうつの勉強をさせてもうつ病患者の気持ちはわからないでしょう。
そして、次にその上司の被害を受けるのはこれを読んでる貴方かもしれないのだから…。
(私の場合、これで上司を見限りました。メンタルケアの大切さを何もわかっていないと思ったので…)


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